Un sito interessante sul ciclismo agonistico

CICLISMO CHE PASSIONE

Un ottimo contenitore per i ciclisti agonisti

Puoi trovare dati utilissimi su gare e prestazioni per confronti reali.

Ottimo lavoro

VISITA CICLISMO CHE PASSIONE

Calcolo dei watt (potenza erogata in bici) conoscendo pendenza peso e velocità

Su questa pagina  potete calcolare la vostra potenza media (WATT) e l vostra VAM conoscendo alcuni parametri.
In particolare questo calcolatore vi permette di conoscere la vostra potenza inserendo il vostro peso corporeo, quello della vostra bici, la pendenza della salita e la velocità media.

Qui potete effettuare il calcolo dei watt e della VAM

Altra utility è quella che vi permette di calcolare lo sviluppo metrico tenendo conto dei rapporti utilizzati:
Qui puoi calcolare lo sviluppo metrico

Un sito per calcolare la VAM conoscendo l'altezza iniziale, quella finale e il tempo impiegato

Passeggiata sul Gran Sasso (L'Aquila-Calascio-Santo Stefano-Racollo-Villetta-L'Aquila

Io, Lallo, Giulia, Marisa, Dante, Luigi, Paolo, Tonino, Michele, Antonello e Raffaele

7 maggio 2011 Randonee tirreno-adriatico (da Roma San Benedetto del Tronto)

Il 7 maggio 2011 Dante, Daniele e Stefano hanno portato a termine  la randonee Tirreno Adriatico. 220 km da Roma a San Benedetto del Tronto

Organizzazione evento Cicli Franchi

E’ opportuno precisare che Daniele e Stefano sono partiti dall’Aquila verso Rieti per incontrarsi con Dante che arrivava da Roma

Alla fine sono stato 198 i km di Daniele e Stefano e 218 quelli di Dante

Come in tutte le altre partecipazioni ciclistiche “lunghe” , iniziate nell'anno 2005 con la Milano – Sanremo, questa esperienza ha rinnovato e rafforzato ancora una volta  il sodalizio tra amicizia e chilometri percorsi.

Le zone di allenamento aerobiche e anaerobiche

Conosci la tua soglia? Perfetto

All’85% dello sforzo massimale cosa bruci?

Qual è la zona allenante?

Sicuramente sopra l’80%